两味药,六个方,春天这样给孩子祛湿

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天气越来越湿润了,孩子的湿气也会越来越重。春天要调理好孩子的脾,就要学会慢慢给孩子祛湿,给孩子祛湿只要学会用这两味药。


春天的两个典型特点,一个就是湿气重,一个就是肝火旺。春天,为肝木所主。肝木主生发、向上,肝气也是向上的,顺着这向上的、生发的气,万物开始复苏,孩子们就会快速的生长发育。
肝气要条达,但是不能过亢。一旦过头了,肝木克脾土,脾胃受损,孩子生长发育就进入恶性循环了。肝气过于旺盛,孩子会显得脾气暴躁;脾土受阻,容易积滞,郁而化火,就会表现为各种虚火症状。
如何在春季这个潮湿的季节中,呵护好孩子的肝气呢?我用的最多的两味药就是陈皮和木棉花。这两味药都能呵护肝气,又能祛除湿气;一味偏温,一味偏凉。




陈皮


陈皮,是柑橘的干燥成熟果皮。清朝时期,新会陈皮就已经作为贡品被上贡给朝廷。如果去过江门,就可以看到很多人都在家门口剥橘子皮,放在筐里一个一个摆好,等待晾晒或者烘干。
陈皮归肺、脾二经,味苦、辛,性温。具有理气健脾、燥湿化痰的功效。
我们身体中的气,好像绕着一个圆在流动。肝气向上走,肺气向下走,脾土在中央,是个枢纽。这股气机通畅,脏腑就能各司其职,协同工作。如果气机在哪里受阻,这个平衡就会被打破,身体就会出现问题。春天容易滋生的湿滞,就是气机流动的一种阻碍。陈皮就能起到很好的理气的作用,让身体气机通畅起来,让它运转得更加顺利。


陈皮的使用
陈皮性温,如果孩子有偏热的表现,那就不适合用陈皮了。比如舌尖比较红,或者有热咳的表现,那就不能用陈皮。


如果孩子是寒性疾病,比如寒咳、有寒湿,那用陈皮就很对证。寒底的孩子这段时间用陈皮来调理就很合适,又能理气燥湿,又能缓缓的温补。
陈皮不能给孩子大量的长期使用。陈皮因为可以行气、理气,所以具有一定的破气、耗气作用,少量用,可以通调气机,大量长期使用,反而会损耗孩子的正气。日常给孩子保健,比如泡陈皮水、煲汤、煲粥,1克就够了,不要超过2克,一周喝不超过3天。


食疗方
1、陈皮水(食疗方见文末)
家长可以用陈皮泡水给孩子喝,在春天这个潮湿的季节,既能燥湿健脾又能理气护肝,可谓一举两得。建议家长一次用2克陈皮,一周喝1-2次,不要过量使用耗伤孩子正气。


2、陈皮瘦肉粥(食疗方见文末)
家长可以用陈皮、瘦肉给小朋友煲粥,粥本身具有健脾养胃祛湿的功效,猪肉是所有肉品中,性平、补益力强的食材,再配合陈皮行气燥湿,非常适合在春天喝,大人小朋友都可以。




木棉花


木棉花,属于木棉科植物,木棉的花朵,需要去除杂质后,晒干,即可入药。


木棉花味甘、淡,性偏凉,入脾、肝、大肠经。具有清热解毒、祛湿的功效。
南方尤其是广东地区,到了春天,就会满街都是木棉花。一些当地的老人,还有捡木棉花煲汤的习惯。我不建议大家捡摘路边新鲜的木棉花给孩子煮汤,怕有虫卵,可以到药店购买经过处理的卫生的木棉花更好。
(图片来源网络)


木棉花的使用
木棉花清热祛湿,如果孩子湿滞化热,这时候用木棉花就是很合适的。
木棉花会偏凉,但其实并不是特别寒凉,祛湿力也不会太强大,是比较温和的、可以药食同源的药材,小朋友可以使用。但不能因此而长期使用它。毕竟木棉花能清热祛湿,小朋友本“儿为虚寒”,不耐寒凉之物,久服容易伤阳。


食疗方
小朋友可以如何使用木棉花呢?春天里家常煲汤,可以给小朋友适当喝一点。
1、木棉花煲瘦肉汤(食疗方见文末)
木棉花祛湿,瘦肉健脾补益,二者合用,健脾祛湿,非常适合春天潮湿的气候。


2、木棉花煲鲫鱼汤(食疗方见文末)
木棉花祛湿,鲫鱼营养丰富,温补脾胃又利湿,两者相合,寒温互补,既给孩子提供营养,又健脾祛湿,让孩子在春天茁壮成长。


3、木棉花薏米猪骨汤(食疗方见文末)
木棉花、薏米祛湿,薏米兼有健脾之功,健脾祛湿功效比较好。


上面都是祛湿的靓汤,3岁以上小朋友可以酌情喝。1-3岁内的小朋友酌情,只喝汤不吃肉,不给胃肠道增加负担。


4、四星汤(食疗方见文末)
在三星汤(谷芽10克,麦芽10克,山楂5克)的基础上,加上5克木棉花,就是四星汤。


呵护小朋友脾胃,就一定要帮小朋友健脾助消化。春天因为天气潮湿,湿邪侵袭脾胃,所以在常用的三星汤基础上,加上5克木棉花,辅助祛湿,以保证孩子脾胃功能良好。可以一周给孩子喝一次进行保健,配合素食。这样就能保证孩子有一个良好的消化状态。








食疗方


陈皮水


材料:
陈皮1-2克。


用法:
陈皮泡水服用,一周喝1-2次。
功效:
燥湿健脾、理气护肝。


适用年龄:
1岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。


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食疗方


陈皮瘦肉粥


材料:
粳米100克、瘦猪肉50克、陈皮3克。


用法:
上述食材共煲粥食用。


功效:
健脾养胃、行气燥湿。


适用年龄:
1岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。


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