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眼睛有红血丝怎么办(眼睛里出现红血丝的5个因素)

不知道你有没有仔细观察过自己的眼白,是不是有红血丝。有的人很明显,每次看镜子时就会发现眼里好多红血丝,又粗又红,快布满整个眼白,看上去十分恐怖。

有的人眼睛里的红血丝看上去并不明显,只有浅浅的几道。还有的人眼白很干净很澄澈,眼白和瞳孔分明。还有的时候,眼睛红血丝很严重,但是睡上一觉,会发现眼里的红血丝会好很多。

为什么眼睛里会出现红血丝呢?

正常情况下,我们眼睛的眼白应该是白色的,眼部有毛细血管,但是肉眼看不见。如果我们平时不注意保护眼睛,有以下情况,就会引起眼睛里出现红血丝。

感染病菌

有时我们不注意用眼卫生,用脏手揉眼睛,就可能导致病菌进入眼睛,引起急性结膜炎等眼部充血表现。有时不明飞行物飞到眼睛里,也会造成眼睛感染,出现红血丝。

用眼时间过长

现如今有很多人工作繁忙,经常要面对电脑,如程序员等互联网从业人员,或者有些人经常玩手机,长时间用眼,眼睛得不到休息,很容易疲劳,毛细血管充血无法充分缓解,就容易出现红血丝。

隐形眼镜、美瞳

如今有很多年轻人,习惯戴隐形眼镜或美瞳,如果没做好卫生护理,是很容易通过这些物质把细菌带入眼睛里的,从而引起眼睛感染,出现红血丝。

环境

对于处在高原环境中的人,因为空气比较少,皮肤会出现缺氧、红细胞增多,时间长了眼睛里就会有红血丝出现。另外,温度变化过大,眼睛里的毛细血管也可能因为应激反应出现红血丝。

眼部化妆

对于爱美的女士来说,戴假睫毛、画眼线等是十分常见的事情,这些化妆品本身就有刺激性,不慎入眼,就会刺激到眼睛,再加上卫生习惯不良,带入眼睛细菌,导致眼睛感染细菌,眼中出现红血丝也是很正常的事情了。

眼睛出现红血丝应该怎么消除呢

首先分清原因,再对症处理。对于环境因素引起的红血丝,就要尽量避免诱发环境,对于化妆、戴美瞳或隐形眼镜等引起的红血丝,就要尽量避免化妆,改成戴镜框眼镜;对于感染病菌引起的急性结膜炎,需要及时看医生,并改掉用手揉眼睛的不良习惯。工作繁忙、手机电脑等使用时间过长、休息太少等原因使得我们用眼过度,引起眼睛里长出红血丝,缓解方法如下。

养成良好的用眼习惯

平时用电脑或手机时间每隔1小时,休息十来分钟,可以到户外放松一下,或站在窗边远眺。建议放一盆绿萝放在电脑旁边,平时多看看绿萝也有助于缓解疲劳。平时注意不要离电脑太近,保持30厘米以上的距离。若用眼时间长了,眼睛感到干涩、难受,可以闭目养神一会儿,再睁开,不要用手揉眼。

合理饮水

平时少量多次饮水,每天饮水量在1500-2000毫升,刚起床时一杯温开水,但睡觉前不要喝太多水。平时尽量少喝可乐及奶茶等含糖量高的饮品,尽量是清淡的茶饮或温开水。

冷热敷

眼疲劳,可以用冷热敷交替方式来缓解,还对眼部肌肉起到很好的放松作用,可以同时配合眼球的旋转,有利于促进眼睛的血液循环,缓解因疲劳造成的红血丝。

膳食调理

多吃对眼睛有好处的食物,含β胡萝卜素、叶黄素丰富的食物,如胡萝卜、枸杞、蓝莓、玉米、木瓜、南瓜以及绿叶蔬菜等,或者喝些决明子茶,这都对眼睛很有益处。

合理使用滴眼液

缓解眼疲劳,防治红血丝,也可以在专业医生指导下适当使用滴眼液,但须注意搞好卫生,使用前洗手,一次一般1-3滴即可,不可过量,注意掌握正确滴眼药法,可以参照说明书。

经常做眼部保健操

缓解红血丝,也可以常做眼保健操,或把两手洗干净,手掌互相搓热,将发热双手轻轻覆盖在眼睛上,同时将眼睛来回转动。

眼睛有血丝可以调节好,但是一定要养成好的用眼习惯,注意用眼卫生,多注意给眼睛休息,膳食合理,避免熬夜,尽量少生气或发怒,保持轻松稳定的情绪。

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