多想把脂肪,捐献给需要的人

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所属分类:流行风尚

  盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了!
  ——而胖子没有春天!
  盼望着,盼望着,春风过了,夏天的脚步近了!
  ——剩胖子独自伤悲!
  记得某天逛超市,结完帐要走的时侯,一名保安拦住我说:“您等一下,您衣服里面鼓鼓囊囊的装了什么?”
  我愤怒地掀起外衣,大声吼道:“这是肉,是肉!!!我自己的!我自己的!!!上个月刚长的!”
  whatever
  心灵鸡汤不是说,每一个胖子都是一支潜力股吗?
  曾经,小编我也是一位潜力高手
  特别擅长第一排最后一个高难度动作
  结果就是,我非常荣幸的得加入了肥胖组织!!!
  虽然减肥的冲动就像例假一样,每个月都会来一次
  但身体真是很诚实的在拒绝
  So sad!腰间的脂肪常年雷打不动
  新增的脂肪免费还包邮
  不过,意大利诗人但丁说过:
  世界上没有垃圾,只有放错了地方的宝藏
  或许,放错在腰间的脂肪君真的可以游离到胸前呢?
  这画面,吓得赶紧摸摸胸,抱住了胖胖的自己……
  敲黑板:其实,每个成年人体内,大约含有300亿个白色脂肪细胞,其组织又称脂肪组织,常呈白色,在幼儿期大量增殖,到青春期数量达到巅峰,此后数量一般不再增加。所谓胖了,其实是脂肪细胞变大了,一般肥胖者的脂肪约是正常人的3-5倍。
  确实,小编的脂肪一直是富养着的
  若不靠残忍的节食
  不靠伤体的减肥药
  不靠立竿见影的抽脂术
  我……还可以靠强大ps啊!
  哦不,是photoshop
  ……
  好了不闲扯了,对于减肥,小编真是认真的!!
  快搬小板凳来坐好
  静静的听我划(chui)重(niu)点(bi)
  都说春天减肥瘦的快
  我们得知道,这是因为什么呢?
  答疑一
  经过一整个冬天饭局扎堆的“洗礼”,身体囤积了大量脂肪。而春天,万物复苏,人体代谢开始恢复,身体机能唤醒沉睡的脂肪,能将老化脂肪再次燃烧。
  答疑二
  春天减肥,毛孔是紧致状态,运动锻炼容易紧肤,防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。这里要说的皮肤松弛是在减肥的同时,脂肪细胞被分解排出,肌肉链和组织要重新排列好,而春天细胞好组合,减肥好紧肤。
  答疑三
  春天减肥温度上升,皮肤毛孔舒展,身体气血循环加速,排毒养肤,减肥效果会1+1>2。中医有这样一个理念,“春排夏减”,春天排除体内的毒素垃圾油脂,夏天的体重不增反减。
  道理你都懂,那具体要怎么做能达到减肥效果呢?
  前方高能预警:
  以下全是干货,
  怕你看完一不小心就走上人生巅峰了!
  如果严格遵循以下几大原则
  你还没瘦……那就~打扰了!
  毕竟,小编的每一次减肥冲动都坚持不过3天
  实在没有实践经验
  只能贡献以下方法论与您共勉!
  【春季减肥秘籍】
  1
  春天风和日丽·户外运动不可少
  春季气温适中、阳光充足、爬山骑行都是很好的运动方式,不仅能锻炼心肺功能且消耗能量,从而消灭冬天储存的脂肪。
  2
  对脂肪区别对待·重点锻炼腹部
  肥胖很多都是从腹部开始,趁着发胖的苗头刚刚冒出,重点锻炼腹部肌肉,把肥胖扼杀在摇篮里。
  3
  改变饮食策略·控制高热食物
  过度节食不仅会损害健康,还会让你吃的更多,按照健康饮食习惯用餐,不随意吃东西
  这样会减少摄入多余的热量,如果还没到用餐时间就感觉到饿了,可以先喝一杯水来增加饱腹感。
  4
  无论何时,多喝水总不会错
  水是一种天然的不含脂肪的饮料,多喝水能帮助你排掉体内多余的毒素,提高新成代谢水平。相反,饮用汽水或任何其他含糖饮料会增加卡路里的摄入,是减肥的大敌。
  5
  晚上8点后,杜绝进食
  晚上8点以后,碳水化合物和脂肪会因来不及消化而在体内集聚,长此以往,即可造成肥胖
  请记住,晚饭应在8点前结束,之后尽量不再吃东西。
  6
  规律起居,早睡早起
  早睡也是快速减肥的小妙招,熬夜会影响新陈代谢,还会令你食欲大增,因此早点睡觉,让自己睡足8小时,保持旺盛的精力迎接减肥锻炼。
  666
  科普时间
  健康减肥不能一蹴而就
  一个人一周减1斤至2斤
  一个月减4斤到8斤为安全减肥
  超过这一限度就会影响人体健康
  ……
  总而言之,言而总之
  减肥归根结底是一个长期的拉锯战
  找对方法,就能让你事半功倍
  而方法其实归纳起来就是6字箴言
  “迈开腿,管住嘴”!
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  福利时间
  周一至周日懒人专用教程
  这是小编给你的最后的温柔~~
  好了,小编要去躺着了
  因为明天是周末,娃哈哈!!

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