咖啡因让我重燃人生的希望

文丨阿猫
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一大早,我来到了图书馆开始复习我的cfa考试,还剩不到4天的时间,考试临近,压力挺大的,因为害怕考试会失败。
早上精神状态也非常不好,首先是很困,其次就是感觉题目难和量大,然后再去官网看看时间安排、午饭的准备,考试计算器的类型、考场的距离等。
一看考场竟然在机场附近,离我家大概有2个小时车程,8点就要到达考场,那就意味着我可能要5点起床出发了,一想到这里,压力更大了,不仅仅要面临一天6小时的高强度考试,还需要这么早起。
哎,想到这里,人生感到前路茫茫,考试难,人穷没车没房,如此颓废没精神也不是办法,干脆买杯咖啡吧。
到了星巴克,点了一杯最便宜的美式咖啡,真是焦苦和难喝,不过有一杯咖啡已经心满意足了。
没想到喝了几口神奇的事情发生了,我开始心态大反转,慢慢感到人生充满希望,发现这个考试其实也没这么难,感觉自己很快也能赚到很多钱,走向人生巅峰。
没错,咖啡因的效果对我就是如此神奇,我每次感到沮丧的时候,基本来杯咖啡都可以让我颓废的心态像是打了一支强心针,以至于我认为没有什么事情是一杯咖啡解决不了的。
我发现其实靠自己的意志未必能够支撑很多时间,有时候外在的物品的确让我们的精神得到缓和,前提是不要对身体伤害太大的,千万不能是毒品,可以像巴菲特一样喜欢喝可乐、茶、橙汁等。
我们感到迷茫焦虑,不一定是现状真的很糟糕,可能是我们身体缺少了多巴胺这种让身体亢奋起来的物质,我们可以有节制的补充一些,帮助自己好起来,其实一个人长期迷茫对身体伤害也是极大的,如果能够喝一杯咖啡,缓解心情同时提高效率,这是一件非常划算的事情。
虽然咖啡因不能增加多巴胺分泌量,但是可以让更多受体使用身体分泌的多巴胺。记住,咖啡因通常会在摄入6小时后被排出体外,人在这之后就会感觉情绪低落和疲劳。因此,尽量不要太依赖咖啡因来振奋心情。
其实运动也有同样的效果,如果我们感到难过伤心,不妨去运动让身体释放多巴胺,如果有长期运动习惯的人,他们不仅仅是因为身体变好了,还有运动让我们开心,身心同时得到改善。
找到适合自己的精神补充品,也是让我们继续前进的一个小方法,再次强调,千万不能对身体有害的。
就像我喝咖啡一样,我有3个原则:1.不喝速溶咖啡,因为里面有劣质咖啡豆和添加剂;2.不加糖,因为糖份对我们身体的伤害更大;3.每天最多只喝一杯。
希望你们也能找到属于自己的精神补充品,帮助我们在这个艰难的社会中一路前行。
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