老年人血压高饮食要注意什么 老年人高血压平时饮食

网友提问:

过年了,老年人过年吃的太好,如何防止血压过高,体重过重?

优质回答:

尽量少吃高油的,其他可以让老人家自己喜欢吃什么就吃点,毕竟过年心情好更显得重要。高油食品第一容易上火第二容易血压上的比较快。

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谢邀请,老年人几十年过来了,应该有一个平态的心情,无论大小节日都应正常过日子,决不要跟小年轻一样胡吃嗨喝,当然喜庆心情也有的,但要有自律。

其他网友回答

老年人一般不爱动,光照三顿饭吃法,人越发胖,越吃还容易三高,不时走动,活动自身,我也老人天天早上骑车各处奔跑,然后回家中午休息,过年期间吃一顿饭,不超两顿饭,早上多吃鲜货,不控饮,人发胖,懒的动容生病。

其他网友回答

过年了,美食天天有许多患有高血压的老人要提高警惕了!少吃油腻.糖分高的食物和动物的内脏!多去户外运动运动,每天少食多餐,新鲜的水果疏菜要必备!这也需要家人的陪伴以及细心照顾!还是那句话(管住嘴,迈开腿)愿老人们度过一个开心愉快的春节

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