41岁大姨妈仍然如泉涌,这碗调经血神仙汤必须安利给你

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人过四十,每天与地心引力和日益见少的月经作斗争,就会成为你的生活日常。年轻的时候听妈妈说起绝经的事,都会觉得天方夜谭太遥远,可如果知道绝经的平均年龄是45-55岁,而你又已过了40,估计也会和我一样,主动向妈妈探寻绝经前的各种征兆以及探求各种延缓的方法。最近67岁大妈自然怀孕产子的新闻,评论区里骂声一片,我看到只想找当事人阿姨问问,67岁怎么还会有月经?还会排卵?最新一条新闻说是大妈之前绝经,喝中药调理重新来月经,内心一万句呐喊,求药方!过了40,就真的眼睁睁看着经血量日渐稀少么?未必。作为常年奋斗在补气血一线,以尝百草精神亲测各种方法的养生博主,就有一则发生在我身上的好消息。今早刚到公司,就接到妈妈的咆哮电话:“你生理期吗?!怎么不说一声!早说给你换深色的床单啊!刚给换的白床单都是血,害我和阿姨要全部要重新收拾!透到床垫都是你知道吗!!!”感受下来自我天蝎老妈的一万点暴击?以及感受下41岁的老阿姨我内心的狂喜?40岁以后第16个生理期的第三天,一晚上睡下来,经血还能透过床单,透到床垫,姐妹们,你只有过了40岁,才能体会到比起脸蛋紧致胸没下垂,都不如这如泉涌的红色来得实在。要知道上一次出现这副光景还是上高中的时候,那时姨妈汹涌到中午放学都要等同学走得差不多,闺蜜拿来纸巾帮我清理好座椅,套上可以遮住臀部的长衫,逃难一样骑上自行车赶紧回家换裤子。上大学离家和工作头几年,没有了妈妈的爱护,自己仗着年轻各种作,熬夜、吃凉、穿得少,尤其工作头几年,压力山大,吃饭没个点……,代价就是身体越来越体寒,以及生理期越来越少的姨妈量。等到身体出了大问题,内分泌失调都出现在脸上、狂长痘痘两年都下不去,才意识到好好对待自己身体的重要性,开始注意健身,关注饮食健康和睡眠作息。在慢慢调理气血中,身体一点点告别寒体,手脚变得暖和起来,脸上也越来越有了透着红润的好气色。之前安利过的一招下坐角,经期从此没烦恼 让我第一天经血的乌黑色变成健康的血红色,而这次的姨妈如泉涌,这两个月来天天在喝的五红汤就是大功臣了。花在自己身体和健康上的投资,时间看得见。今天就把这款汤分享给大家,希望大家都是气血充足的仙女。五红汤食材
1. 红豆 50g (赤小豆更佳)
2. 红枣 8颗 (洗净后每颗划2刀)
3. 枸杞 15g
4.红糖 5g
5. 桂圆 25g
(也有很多人用红薏米,或红皮花生)
6. 清水 1200CC
做法:
简版:最方便的方法,是头一天晚上把所有食材洗净,放在电饭煲里加水一起煮,第二天一早放入红糖就可以喝了。复杂版:先煮红豆,半小时后,放入切片的红枣、桂圆、枸杞,继续煮20分钟,然后放入红糖再煮10分钟左右。看个人条件,选择简版或者复杂版,还是那句话,总之,做就比不做好。为什么安利五红汤呢?补气养血的良方,亲测有效啊。从中医角度来说,红枣可以补脾益气,枸杞可以补肾益精,还能够养肝明目、补血安神 ,对于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、虚劳、咳嗽、消咳消渴等都有效。桂圆益心脾,补气血,与红枣一起配合食用,可以滋润心脾、养心开胃,尤其在冬天可以提升免疫力。红豆可以清心养神,健脾益肾。红糖性温味甘的,入脾,所以益气补脾补气,健脾温暖胃,缓中止痛,活血化瘀,能够帮助我们恢复正气。常喝五红汤,能补血、改善贫血症状、缓解痛经症状。其实这款汤最早是妈妈朋友抗癌化疗时中医推荐的,它可以减轻化疗副作用。化疗后的患者,可能会有恶心呕吐,吃不下东西(因为脾气虚弱)的症状,身体比较弱。而服用五红汤,可以补气补血,减轻恶心呕吐。后来妈妈朋友说其实她们这个年纪的人都可以喝,女人岁数大了最怕体虚贫血,所以妈妈常常喝,我跟着喝了两天觉得很舒服,就跟着喝到了现在。10个女生9个气血虚,如果你有这方面的苦恼,不妨试一试。虽然都是些温补的食材,但适合度也会因人而异。调经血养生汤的Tips??什么人都适合喝吗?五红汤都是偏温补的食材,平时容易上火、便秘、血糖高、易胖的姑娘们喝起来要注意,如果症状加重,就说明这款汤不适合你。??经期、孕期可以喝么?经期尽量不喝,孕期还请咨询医生。??可以当水喝吗?五红汤不能代替水。古希腊哲学家克留勃拉说过:“Moderation is the chief good。“这句话绝对是生活的铁律,在养生上也一样。再好的东西也不要贪多,我天天喝的概念也就是早上一碗。作为如此养生的时尚博主,这几年一直在孜孜不倦地调整气血,这个过程中自己感知经血量的变化,最明显的有两次,一次是坚持一个月下坐角后,原来来姨妈的第一天都是发乌黑的颜色变成了健康的血色。另一次就是今天的惊喜了。除了坚持喝五红汤,天天坚持泡脚也再一次安利给你们,对解乏好、对瘦腿好、对去湿好、对睡眠好、对气色好、对心情好……,在公号和私席健美打卡群安利过无数次了。
今年给自己立了全年天天泡脚?一周2-3次砭疗的flag,一天不落到今天,出差旅行都要定有浴缸的酒店方便泡脚。
原来姨妈来时,第一天发乌色,整个经期血量不多,现在,颜色健康了,血量变多了,身体暖和了,气色也越发好起来,穿上中国红,薄薄打了层粉底,也不会被衬得无气色,就是认真调气血的结果。这些让气血充足的好习惯,也希望你们坚持下去。气血对于女人来说多重要,熟悉私席的姑娘一定都非常了解。长期气血不足,不仅会对身体造成很大的损伤,更是美丽最大的杀手。皮肤干燥、面色萎黄、衰老加速,都多少有气血不足的原因。气血一定要补起来,但凡事有度,还要遵循三大原则。第一,对症且适量。气血不足的人才要补气血,如果你是一个气血旺盛的人,每次姨妈都来很多,实在不必非要喝这款汤。气血不足的原因有很多,有这方面问题的姑娘们在喝的时候,也要注意观察自己身体各方面的状态,如果某些症状比如上火、心烦、便秘加重的话,可能这款汤就不太适合你。如果你喝了几天的状态跟大小姐一样,觉得舒服且有精神,那么,恭喜你,这款汤你真的可以一直喝下去。第二,在精不在多。我在私席上推荐的方法,都是亲测有效的,但每个人的体质、感知不同,很难说我觉得好的方法适合所有人,这些方法还是要与大家每个人的经验碰撞,只有自己觉得舒服,适合自己的才是最好的。我会继续当小白鼠尝百草,大家喜欢我的分享,接下来会分享更多内调气血的食方和好办法。第三,坚持,坚持,坚持。这大概是很多姑娘最难做到的一点。坚持其实也没有那么难,只要找到最符合自己习惯的。比如你是一个很喜欢没事鼓捣各种汤药的人,或者家里有人帮忙做,那么可以多尝试一些比较复杂的养生汤茶。实在腾不出时间在厨房的姑娘,就尽量选择做法简单的养生茶,为自己的坚持尽量减少障碍。运动也是,去不了健身房,每天上下班、工作间隙、晨起睡前,多的是碎片时间让自己动起来。跪着膝写完了这篇分享,祝所有仙女们坚持保养?气血充足,永远年轻。编辑助理:Stella
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